■なんだ?そうだったのか!!健康になってきた!
2022.10.13
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お父ちゃん弁当
おはようございます。
だいぶん寒くなりましたね、
寒くなってきた、ある日、足が、、あしが、
よるむくむ、むくむ、お腹も半端なく、重い、
どうしたんだろう、自分のからだでない、
朝起きたら。むくみは、へるが、また、夜になると、足が、痛い歩きづらいぐらいむくむ
そんな経験ありませんか?
人間は、三食食べすぎで、暴飲暴食。夜遅く食べたりする、これを繰り返していくと、夜中も。
徹夜状態で、胃、腸、肝臓、胆嚢、膵臓が
働くかたちに、なるそうです、おまけに、ストレスためると、
やばい、血液がドロドロに、、
からだを、デザインしょう!
と、おもいました、
毎日、血圧、体重はかる、
運動あさいれて行く、スクワット本格的にやっていく。
お弁当に、して、お肉をできるだけとりいれる、
タンパク質がないと、お肌がかさかさ
うでがね、しわっほかったのが、
シワがへりました。
体重が。増えつつけていたのが、
減り出し。
1.5キロほど、おちていく、むくみが改善する、
夜も、12時半ぐらい、ねていたのを、
11時には、寝ることにしたんです、
少しづつ健康になってくる。。
また、つつきまきます、
何故早く寝るといいか、なぜ、血圧が正常なり、
体重も減っていくか?
^^笑
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