2022.12.11 朝タンいいよ!元気なる!やる気!集中力! おはようございます😃 パーソナルトレーナーに、ついて、筋トレストレッチやりはじめました。週に2回、あとは、朝の運動、ストレッチ。 もう、90日なります。連続運動してます。 70才すぎても、筋...
2022.11.30 朝の運動、10才若がるやり方 お元気ですか? 今日は、健康にいい話いれちゃいますね? 運動と書いて、運を動くとかきます。 運がよくなるんですね! やってますか? 朝のウォーキング! 3つのいいことがあります! ①朝の...