朝の運動、10才若がるやり方 | 岩倉市、一宮市、北名古屋市、稲沢市でエステ、ブライダルシェービングをお探しならエンゼルハートへ。
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お元気ですか？

今日は、健康にいい話いれちゃいますね？

運動と書いて、運を動くとかきます。

運がよくなるんですね！

やってますか？

朝のウォーキング！

３つのいいことがあります！

①朝の光を浴びるとメラトニンが太陽のひかりで

風紋から、首の後ね、、

しあわせフォルモンが発生します。

しあわせな気分になるんね、朝は、大切です。

②、人の体力は、30歳すぎると、10才加齢するごとに、10％から5％体力がおちてくる、

筋肉量も減ってくるんですね、ミトコンドリアが現象していき、からだのあちらこちら、炎症を起こしていきます。

それが、脳梗塞、高血圧、ガン、いろんな病気のもとになるんですね。

運動は、慢性炎症を、ストップさせてくれるですミトコンドリアの活性化に一役たちます。

③これは、やってわかりましたが、ダイエットにいいですね！

笑、だまっていると、だるまさんになる、

毎日やる前に、ストレッチ、スクワット、

足、やって耳からは、運気アップ勉強法！

めちゃげんきになります！

おススメよ！